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4组瘦手臂yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网 伸展手臂线条 减掉恼人肉肉

导语夏季就是穿短袖甚至无袖的季节,手臂上的赘肉经常晃动,岂不是很尴尬。今天教给大家4组很简单的yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网动作,专门针对瘦手臂。

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  夏天已经到来,也代表着衣服即将换季,穿短袖、背心与小可爱的季节,但是那恼人的肉肉手臂又该怎么办呢?本次请yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网老师示范如何雕塑手臂耐肌力以及伸展手臂线条的简易yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网动作,让你秀美臂,美美的穿上小可爱与背心。

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  【雕塑手臂耐肌力】

  简易鳄鱼式

  1、采4足跪姿,掌心贴地,手打开与肩同宽,双腿自然张开,膝盖与骨盆同宽、触地位置约在骨盆后方,视线向前看。

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