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印度笑yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网动作教程 不花钱就能越笑越美丽

导语常常笑,是最不花钱的变美方法,近年来,印度笑yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网开始流行。今天汗净yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网频道分享一套笑yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网动作教程,让你一边笑一边运动,越笑越美!

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  精神科医师表示,无论是发自内心的笑或是假笑,笑可以让脑内产生安多酚,让人产生镇静与正面能量,能减缓现代人因压力所产生记忆力消煺或便秘等肠胃道疾病。yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网老师表示,笑yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网适合2个人以上一起进行,过程中会有彼此互动的动作,且每天大笑30分钟能刺激血液循环,让你表情更放松,整个人也会感觉变美;此外,yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网老师建议,患有疝气、睛常咳嗽、背痛或是孕妇较不适合笑yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网,若想练习须先询问专业医师的意见。

  【暖身操】
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  ★Step1

  双脚自然站稳,上半身抬头挺胸,双手合掌置于胸前,像拍手一样,然后张嘴微笑,可拍手5次为1个循环,进行3~5个循环。

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  ★Step2

  同样维持双脚自然站稳的姿势,双手先合掌置于胸前,开始正面拍手2次,然后手移到左侧拍手3次,再回到正面拍手2次,接着换手移到右侧拍手3次,以上动作为一个循环,可进行3~5循环。过程可大声念「吼、吼、哈、哈、哈」让气自然的吐出来。

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