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  王yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网积极提倡yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网的八支分法,即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

  yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网冥想方法很多,但体位姿势大都采用莲花坐,莲花坐经过了几个世纪的锤炼,已得到极其精炼、完善及净化。练习冥想时通过意念来感受实体的运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力。

  一点凝视法是yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网者常常喜爱的一种冥想练习,这通常是在环境幽静的地方,或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。

  通过有规律的练习,可使人们获得灵活性、平衡、坚韧、巨大的生命活力以及对疾病的抵抗力,还可消除疲劳和安定神经,从而使人得到真正的平和与宁静。

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