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哈塔yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网体系的风格分类

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  风格特点是有自己的一套练习系列和法则,非常严格规范.它包括八个部分。其中Ashta=Eight ;Anga=limb;yoga=Union,所以也叫“The Eight Limbs of Yoga”,即:八支分法yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网。是由K.Pattabhi Jois形成的一种独特风格的yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网体系。

  Ashtangayabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网运用流畅的动作使一系列yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。而这个yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网动作的序列过程就叫作vinyasa。Ashtangayabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。整套姿势的先后次序都经过精心设计,能调理身心,使人神清气爽。修习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能。通过屏神凝气,调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。

  为什么Ashtangayabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网须以这样一种独特的方式加以传授?其原因在于:Ashtangayabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网本质上是一套完整的呼吸-运动体系。在练习过程中,唯有当动作与呼吸的频率协调一致时,修习者才能充分享有该yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网功蕴含的益处。

  【 IyengarYoga 】

  风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合,使用大量的辅助器具等进行练习,如砖,带子,墙等。它是由印度着名yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网大师B.K.S Iyengar形成的一种独特风格的yabo88体育app下载--任意三数字加yabo.com直达官网体系,他也是跟从大师Krishnamacharya练习的。

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